Coaching
Beratung
Training​​​
Curiosity
Connection
Creativity
Clarity
SOBER
Selbstregulation, Präsenz, Kreativität, Konsumreflexion, Belohnungsinventar.
DU WILLST...
WEG VON
HIN ZU
Konsum-
& Verhaltensmustern
​
Automatismus
& Fremdbestimmung
​
Energiemangel
& Zeitverlust
​​​
Inneren Konflikte, Scham
& Selbstzweifel
​
Kompensation
& Kontrollverlust
​
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​
Selbstbestimmter
Nüchternheit
​
Gesunder Balance
& Verbundenheit
​
Innerer Stabilität
& Resilienz
​
​​Mehr Ausgeglichenheit & Energie​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
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Klarheit & Präsenz
​
Selbstwirksamkeit &
Echter Freiheit
HI, ich bin Etiennette!
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Ich bin zertifizierte systemische Coach, psychologische Beraterin, Dozentin und Erfahrungsexpertin für Konsummuster, Selbstregulation und ADHS. Nebenberuflich bin ich seit einigen Jahren als DJ in der Berliner Clubkultur unterwegs.
Nach fast 20 Jahren eigener Erfahrung mit Alkohol und anderen Substanzen habe ich gelernt, wie tief Konsum mit inneren Konflikten, Bedürfnissen und der eigenen Neurobiologie verbunden ist. Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Konsummuster zu verstehen und nachhaltig zu verändern – ohne Dogma, sondern mit Klarheit, Selbstbestimmung und wissenschaftlich fundierten Ansätzen.
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Ob Alkohol, andere Drogen oder Verhaltensmuster: Mein Coaching unterstützt dich dabei, mehr Freiheit, Präsenz und Selbstwirksamkeit in deinem Leben zu gewinnen.
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In meinem 1:1 Coaching KONSUMKLAR begleite ich dich 3 Monate in deinem eigenen Prozess.
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Ich begleite Menschen, die sich ehrlicher mit ihrem Konsumverhalten auseinandersetzen wollen. Die zwischen Selbstregulation und Selbstsabotage schwanken. Die mehr fühlen wollen – nicht nur betäuben.
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In meiner Arbeit bringe ich Haltung, Reflexion und ehrliche Prozesskompetenz mit – und den Mut, Konsum als Beziehungsthema zu verstehen. Beziehung zu sich, zum Außen und zu den eigenen Anteilen.​​​​​​​
Press & Podcasts
Gespräche über Konsum, Nüchternheit & Selbstregulation
Was andere sagen
Tini
Durch Etiennette habe ich eine
nahbare Unterstützerin gefunden,
die eine ähnliche Geschichte wie
ich (ADHS & Raven) teilt!
Ich mag sehr, dass sie ihre
Hilfestellungen nicht nur nach Skills
zum Ablenken ausrichtet, sondern
eine Art Belohnungsinventar
vorschlägt – wie wir ein
natürliches High generieren
können.
Nadine
Ein besonderer Aha-Moment für
mich war die Erkenntnis: Es
geht nicht um einen Weg weg
von etwas, sondern um einen
Weg hin zu etwas. Für mich ist
das nüchtern sein kein Verzicht
mehr, sondern ein großes
Geschenk. Ich kann das jedem
empfehlen, der sich für das
Thema Nüchternheit und die
Kraft des bewussten Lebens
und der Präsenz interessiert.
Besonders für Menschen, die
ihren Konsum reflektieren
möchten.
Max
Ich bin sehr Dankbar.
Das war das Puzzleteil, was mir
gefehlt hat, um einen echten
Fortschritt zu erzielen.
WAS
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Als Prozessbegleiterin liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit darin, ungesunde Konsummuster zu identifizieren und nachhaltige Strategien für einen konstruktiven Umgang mit sich selbst zu finden. Dabei werden innere Konflikte bearbeitet und die Fähigkeiten zur Selbstregulation gestärkt, um individuelle Potenziale vollständig zu entfalten.
WARUM
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Auf meinem eigenen Weg in Richtung Unabhängigkeit, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, andere Menschen dabei zu unterstützen, in ihre Selbstwirksamkeit zu kommen. Dabei ist es mir ein Anliegen, einen Raum für Menschen zu schaffen, die ihren Konsum reflektieren, hinterfragen und verändern wollen.
WIE
Mein Ansatz ist systemisch und ganzheitlich. Integriert werden vor allem bedürfnisorientierte Kommunikation (GFK), die Arbeit mit inneren Anteilen und achtsamkeitsbasierte Methoden. Dadurch können Synergien geschaffen werden, die dabei helfen, nachhaltig gesündere Verhaltensmuster zu entwickeln.
Mein Angebot umfasst 1:1 Coaching, Workshops und Trainings (online / offline in Berlin). Zudem arbeite ich ADHS-sensibilisiert.
Sober Curiosity & Psychedelic Breath® Workshop
Eine einzigartige Kombination aus systemischem Coaching und einer intensiven Psychedelic Breath® Session mit Sound.
Hier geht es nicht nur ums Reflektieren, sondern ums Spüren und Integrieren.
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Wir erforschen gemeinsam die Neugier auf selbstbestimmte Nüchternheit („Sober Curious“) – zwischen Konsumreflexion, emotionaler Klarheit und neuen Wegen der Bewusstseinsveränderung.
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Programm:
✥ Coaching
✥ Psychedelic Breath®
✥ Closing Circle
✥ Vegane & glutenfreie Snacks
Wir bringen Kopf und Körper zusammen – auf Festivals, Events, in Berlin-Spaces und auch in Unternehmen & Einrichtungen.
Nächster Workshop: 7.12.2025
